规律的运动对每个人来说都非常重要，但对于糖尿病患者尤为重要。目前，世界各国已经公认控制饮食和运动治疗是糖尿病患者的两大基本疗法，许多病情较轻的患者仅控制饮食和适当运动就可以控制糖尿病。但是，运动也是有风险的，如增加低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱等。因此，糖尿病患者需要在专业人员指导下进行运动，其益处是大于风险的。糖尿病患者运动时，就是要使运动的益处最大化、风险最小化。
哪些糖尿病患者适合运动，哪些不适合运动？
适合运动的糖尿病患者：病情控制稳定的2型糖尿病患者；体重超重的2型糖尿病患者；稳定的1型糖尿病；稳定期的妊娠糖尿病。
不适合运动的糖尿病患者：合并各种急性感染的患者；伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重的患者；伴有严重糖尿病肾病的患者；伴有严重糖尿病足的患者；伴有严重的眼底病变的患者；伴有新近发生的血栓的患者；有明显酮症或酮症酸中毒的患者；血糖控制不佳的患者。
糖尿病患者运动有哪些好处？
糖尿病患者运动有以下好处：
①控制血糖：运动可以直接消耗葡萄糖，使血糖降低。
②增强胰岛素的作用：运动可以增加胰岛素的敏感性，使胰岛素作用增强。
③降低血脂：运动可以降低三酰甘油、极低密度脂蛋白（VLDL）和低密度脂蛋白-c（LDL-c）等容易引起冠心病的有害成分。
④降低血压：坚持运动可以使血管弹性增加。有研究表明，胰岛素抵抗与高血压有关，运动能降低高胰岛素血症患者的血压水平，尤其是轻、中度高血压患者。
⑤减肥：肥胖是导致2型糖尿病发病的重要因素，持之以恒的体育锻炼，加上严格的控制饮食，可使体重减轻，血糖也将随之降低。即使未患糖尿病，肥胖本身也使发生糖尿病的可能性大大增加。因此，运动不仅可降低体重，还可对糖尿病的发生起到预防作用。
⑥活血：有氧健身运动可以提高抗凝因子的活性，使纤维蛋白溶解，改善血液的高凝状态，减少血栓的形成，是很好的活血方法。
⑦改善心肺功能：运动时循环和呼吸功能加强，血流加快，毛细血管扩张，血管张力降低，氧供应量增加，对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。
⑧防止骨质疏松：老年人和绝经后妇女常会出现骨质疏松，糖尿病可使骨质疏松加重，而经常运动可以延缓骨质疏松的发生和发展。
⑨增强身体灵活度：经常坚持运动可使肌肉、关节、韧带都得到锻炼，使身体灵活度增加，尤其是老年人在日常生活中动作更加敏捷，从而减少受伤危险的发生。
⑩放松紧张情绪：运动可以转移注意力，放松紧张心情，培养生活情趣，陶冶情操，从而提高生活质量。
