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糖尿病患者,小雪节气之后注意
糖尿病患者,小雪节气之后注意
来源:
|
作者:
pmo51cc47
|
发布时间:
2020-11-22
|
2352
次浏览
|
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今天是中国传统二十四节气之一的小雪,进入小雪节气后,我国部分地区开始降雪,但雪量不大,故称“小雪”。伴随着小雪的到来,天气更加寒冷,需要我们在饮食和生活作息上更加注重养生以便抵御严寒的侵袭。
糖尿病患者,小雪节气之后应注意
:
1、
每天多喝水
“每天多喝水”有时候听起来像一句废话,可对于糖尿病患者,在冬季是需要坚持的事情。提醒老年朋友要定时喝水,这样做有利于体内毒物的排泄,有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。
常喝水改善血液循环喝水少会造成血液黏稠、阻碍血液循环的正常工作,对于老年朋友而言很容易造成脑血栓。当然多喝水不是没节制的喝水,任何事情都有个度,不要走极端就好。
2、注意保暖
中老年人冬季出门次数会相对减少,平常躲在有暖气的房间里不会感到寒冷,偶尔出门遇到严寒刺激,很容易让血糖、血压出现波动。严重情况下还会引起血管收缩,血液循环减慢会导致糖尿病心血管疾病并发症。
糖尿病患者体内本来就缺少胰岛素,而当身体产热能量不足时,加上糖尿病患者免疫力低,很容易在气温下降中患上感冒等常见疾病。
3、注意少油少盐
不仅高血压人群要养成清淡饮食的好习惯,糖尿病、高血脂等慢性病患者,都要保持少油少盐的饮食习惯。学会正确使用调味料进行调味,比如醋、糖等,毕竟天天吃的太过油腻重口的食物,即便身体健康的人,长期这样吃也会不舒服。
4、泡脚时间不要过长
冬天皮肤干燥,很多人喜欢睡前泡泡脚,一方面放松身体缓解疲劳,另一方面也提高睡觉质量也有帮助。不过心血管疾病患者,不适合长时间泡脚,过长时间泡脚也会导致血液回流过多,出现头晕、头胀的症状,如果本身就有心血管疾病,就很容易发病了。
此外,糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。
此外,糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。
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