4、忌烟酒

烟草中含有尼古丁，可刺激肾上腺素分泌，升高血糖，易引起糖尿病性心脑血管疾病。虽然酒属于零脂肪饮品，但热量极高，会使得血糖不稳定。喝酒前注射胰岛素易引起低血糖，甚至危及生命，因此必须戒烟戒酒。

5、忌久坐

长时间坐着不动，不仅导致身体肥胖，而且降低新陈代谢速度，影响身体对糖分解和利用。保持适度运动能有效控制体重和血糖，增强胰岛素抵抗，增加神经传导速度，利于控制血糖。