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糖友吃粗粮避开这些错误,血糖会更好!(三误区俩方法)
来源: | 作者:pmo51cc47 | 发布时间: 2020-04-26 | 1332 次浏览 | 分享到:

 粗粮中含有较多的纤维素,能改善糖耐量,降低胆固醇,促进肠蠕动,防止便秘,对血糖控制有帮助,所以,减肥的人、血糖和血脂偏高的人适合每天都吃些粗粮。

  然而,有的糖友认为粗粮有益于健康,所以就变着花样的做粗粮吃,结果血糖不仅没变好,反而越来越高。其实,这是不科学的。糖友吃粗粮要注意避免以下这些误区。







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