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【健康小知识】3·8妇女节,女性要警惕这两个时期易得糖尿病!
来源: | 作者:pmo51cc47 | 发布时间: 2019-03-08 | 5597 次浏览 | 分享到:
明天是3月8日,国际妇女节!从以前的妇女节转变到如今的女神节,女人们的生活过得是越来越热闹了。但是,与此同时,我们也更要关注女性健康,糖尿病对女性危害严重,却没有多少人引起足够的重视。由于内分泌系统代谢的特殊性,女性在两个阶段易被糖尿病缠上。

妊娠期

妊娠期女性的糖耐量较正常人低,容易出现胰岛素抵抗。且胎盘中的激素也会直接作用于母体,所以孕妇的血糖很容易升高,容易导致患上妊娠型糖尿病。在女性生产后,多数会自然好转,但有3%~8%的女性会继续患病。而且得过妊娠糖尿病的女性,在未来5~10年内患2型糖尿病的几率会增加30%。



所以,妊娠期的女性要特别注意预防妊娠糖尿病。首先要控制体重;其次要科学饮食,以避免餐后血糖过高;最后,所有妊娠女性应在怀孕24~28周时进行糖耐量试验,筛查糖尿病。

更年期

由于女性自然闭经后体内雌激素下降,随着雌激素降低,整体新陈代谢都会改变,其中包括糖代谢和脂代谢。更年期女性更容易发胖,加重胰岛素抵抗,胰岛素分泌不足,十分不利于血糖代谢平衡。所以,女性患糖尿病的风险比男性高出很多。


所以,更年期女性要保持良好的心态,避免抑郁或焦躁之类的情绪波动;少吃多动,最好每天坚持半小时的中等强度运动,一周5次;更年期女性易发生钙质流失,不能忽视骨质疏松,在饮食中应特别注重钙质的摄入。



那么,对于患有糖尿病的女性,我们可以为她们做些什么呢?

1.为女性糖友制作一张特殊的名片

一张“救助卡”在紧急时刻可能可以挽救糖友的生命,卡片上要工整清楚地写上姓名、住址、电话等联系方式,当然,病情简况、救助手段等也一并简明扼要地列出,以备发生低血糖意外时得到及时合理的抢救,当然还应装入几粒水果糖或者几块饼干用于低血糖急救。

2.为女性糖友购置的血糖仪

自我血糖监测是糖友管理糖尿病过程中不可获缺的一部分,为她购置随身携带的微型“血糖仪”,以便经常检测不同时间段的血糖分布,观察血糖变化,做到心中有数,这样对于病情的管理很有好处。

3.为女性糖友预约一份爱心体检

不定期体检也是导致女性糖尿病比例增加的原因,因为糖尿病早期症状并不明显,等到发现的时候,已经患病很久了。所以糖尿病高危人群应该定期检查血糖、血脂、血压、体重和尿蛋白。

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